Після народження дитини тіло жінки зазнає значних змін, і груди — не виняток. Через гормональні коливання, грудне вигодовування та зміну ваги форма і розмір грудей можуть сильно змінитися. Саме тому важливо знати, як правильно виміряти груди після пологів, щоб обрати зручну білизну, яка забезпечить підтримку, комфорт і гарний зовнішній вигляд. Детальніше про визначення розміру можна дізнатися на сайті https://time.org.ua/yak-vyznachyty-rozmir-grudej-1-2-3/, де є пояснення щодо способів вимірювання та таблиці відповідностей.
Зміни грудей після пологів
Після вагітності груди можуть збільшитися на кілька розмірів через гормони і підготовку до лактації. Під час грудного вигодовування вони стають повними, важчими, а після завершення годування часто зменшуються і втрачають колишню пружність. Це природний процес, і він не є приводом для хвилювання.
Основні зміни, які відбуваються з грудьми після пологів:
- збільшення об’єму через молоко та набряклість тканин;
- розтягнення шкіри і зв’язок;
- можливе опущення грудей;
- зміна симетрії — одна груди може бути більша за іншу;
- зміна чутливості сосків.
Через такі зміни старі бюстгальтери часто стають незручними. Вони можуть тиснути, натирати або, навпаки, не підтримувати груди належним чином. Тому важливо виміряти новий розмір і підібрати білизну, яка відповідатиме вашому теперішньому стану тіла.
Як правильно зробити вимірювання
Щоб дізнатися свій актуальний розмір бюстгальтера, потрібен лише сантиметровий метр і дзеркало. Вимірювання краще проводити в зручній позі, стоячи рівно, не затягуючи стрічку занадто сильно.
Послідовність вимірювання:
- Виміряйте обхват грудей під грудьми. Стрічка має проходити щільно, але без надмірного тиску. Отримане число округліть до найближчого цілого.
- Потім виміряйте обхват по найвищих точках грудей — зазвичай через соски. Міряти потрібно у звичному, не тісному бюстгальтері без пуш-ап ефекту.
- Відніміть перше значення від другого — це різниця між обхватами. За нею визначається розмір чашки (A, B, C, D тощо).
Для зручності існують таблиці, які допомагають співвіднести обхват і різницю між ними з розміром бюстгальтера. Наприклад, різниця 12–13 см відповідає чашці B, 14–15 см — C, 16–17 см — D.
На що звернути увагу при виборі білизни після пологів
Підбір бюстгальтера після народження дитини має свої особливості. Тіло ще відновлюється, тому важливо враховувати як зручність, так і підтримку грудей.
Основні критерії вибору:
- Матеріал. Обирайте натуральні або дихаючі тканини (бавовна, мікрофібра). Вони не подразнюють шкіру та підходять для щоденного носіння.
- Форма чашки. Для грудей, що годують, підійдуть бюстгальтери зі спеціальними відстібаючими вставками. Для звичайного носіння — м’які або з легким каркасом.
- Широкі бретелі. Вони зменшують навантаження на плечі, особливо якщо груди залишаються великими після лактації.
- Підтримка. Перевірте, щоб стрічка під грудьми щільно прилягала, але не врізалася в тіло.
- Комфорт. Білизна не повинна залишати слідів на шкірі або стискати груди.
Багато жінок роблять помилку, купуючи бюстгальтер “із запасом”. Але така білизна не фіксує груди правильно, через що може з’явитися дискомфорт і навіть болі в спині.
Помилки при вимірюванні та підборі бюстгальтера
Після пологів тіло дуже чутливе, тому навіть невелика помилка у вимірюванні може призвести до того, що білизна буде незручною. Найчастіші помилки:
- вимірювання в положенні сидячи або згорблено;
- неправильне положення сантиметра (занадто високо або низько);
- купівля бюстгальтера без примірки;
- орієнтація лише на старий розмір, без урахування змін після пологів;
- вибір моделі з жорсткими кісточками, які тиснуть на грудні протоки (особливо небезпечно під час лактації).
Щоб уникнути цих помилок, краще робити вимірювання кілька разів у різний час доби — зранку і ввечері, адже об’єм грудей може трохи змінюватися.
Вимірювання грудей після пологів — проста, але необхідна процедура для кожної жінки. Вона дозволяє підібрати зручну білизну, яка підтримує груди, не здавлює і не заважає природним процесам відновлення. Не варто орієнтуватися на старі розміри або чужі поради — лише власні точні вимірювання допоможуть знайти ідеальний варіант. І якщо ви не впевнені у своїх розрахунках, скористайтеся перевіреними джерелами або таблицями з поясненнями — це найкращий спосіб дбати про свій комфорт і здоров’я після пологів.
